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科普 | 怎样健康不发胖地科学吃“碳水”?快来了解一下

2021-10-04 08:10     来源:市卫健委
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很多人在减肥期间
都会选择对“碳水”避而远之
推崇“0碳水”或者“低碳水”
等多种减肥模式

“碳水”也称糖类
这不是一种单一物质
而是由糖、寡糖和多糖组成
是人体必需的营养素之一
怎样健康不发胖地科学吃“碳水”?
快来了解一下吧!

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